Центр Здоровья и Красоты доктора Ирины Исаевой

Учебно-оздоровительный онлайн-сервис

Центр Здоровья и Красоты создан мной как онлайн-сервис помогающий всем желающим изменить свой образ жизни для сохранения здоровья, красоты и активности на долгие годы. Предлагаемые материалы помогут сформировать здоровый рацион питания, внести изменения в образ жизни для оздоровления или коррекции нарушений, научиться понимать свое тело, как оно устроено, как работает, что приносит пользу, а что вредит нашему организму. Для преобразования рациона и формирования здоровых привычек на сайте представлены материалы по питанию, статьи о здоровье, методички, вебинары, обучающие курсы. Вся информация, представленная на сайте, изложена максимально просто и доступна для понимания любому человеку без медицинского образования. Также для всех, кому нужна моя помощь, на сайте доступны мои индивидуальные консультации как гастроэнтеролога и диетолога-нутрициолога.

В первую очередь важно понять, что медицинская грамотность нужна и важна абсолютно для всех. Ведь организм это сложнейший механизм и человек должен понимать как этим механизмом пользоваться, чтобы он служил ему верой и правдой долгие годы. Важно знать что полезно есть и почему, как сохранить здоровье, какие перегрузки могут быть опасными, ну и конечно что нужно делать, когда возникают сбои и поломки, то есть болезни.

А главные шаги на пути восстановления/поддержания здоровья очень банальны и просты. Настолько, что многие просто не хотят обращать внимания на эти, казалось бы мелочи. Но именно они являются главными, опорными ступенями на пути к успеху.

Рациональное питание, питьевой режим, соблюдение циклов сна и бодрствования, адекватная физическая нагрузка, снижение стрессовой нагрузки, своевременное восполнение дефицитов, ранняя диагностика заболеваний. Инструменты просты, но необходимы знания для их правильного применения, ведь главная задача помочь организму, а не добавить ему дополнительных трудностей.