Все знают ромашку и многие часто пьют ромашковый чай. Но важно понимать кому и чем может быть полезна ромашка, как правильно заваривать чай, отвар и делать настой, какие могут быть противопоказания к приему ромашки, какая нужна дозировка для взрослых и детей. И конечно нужно помнить о побочных эффектах и взаимодействии с лекарствами.
История целебной ромашки
Ромашка аптечная (Matricaria recutita L.) — скромное растение, которое веками использовалось в медицине разных народов. Ромашку ценили еще в Древнем Египте, Риме и Греции. Гиппократ описывал ее как средство для снятия судорог и болей. На Руси ее называли «римской травой» и широко использовали для лечения желудочных хворей и успокоения нервов. Сегодня ромашка аптечная признана официальной медициной и включена в фармакопеи многих стран, включая Российскую и Европейскую, что гарантирует стандарты качества ее сырья.
Рис.1 Ромашка аптечная.
В чем польза ромашки
Лечебные свойства ромашки обусловлены ее уникальным составом: эфирное масло (содержащее бисаболол и хамазулен), флавоноиды (апигенин, лютеолин), кумарины и другие биологически активные вещества. Благодаря такому составу ромашка обладает подтвержденными свойствами:
- Противовоспалительное и спазмолитическое - апигенин и бисаболол снимают спазмы гладкой мускулатуры кишечника, облегчая боль при синдроме раздраженного кишечника (СРК) и других функциональных нарушениях.
- Ветрогонное - ромашка помогает уменьшить газообразование и проявления метеоризма.
- Протективное действие на слизистую - отвары ромашки способствуют заживлению слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки при гастритах за счет противовоспалительного эффекта.
- Седативное (успокаивающее) - апигенин взаимодействует с бензодиазепиновыми рецепторами в мозге, оказывая мягкое противотревожное и расслабляющее действие.
- Антимикробное - эфирное масло ромашки проявляет активность в отношении некоторых бактерий и грибов.
Как применять ромашку
Используется для профилактики и снятия легких симптомов — 1-2 чайные ложки (примерно 1.5-3 г) сухих цветков ромашки залейте 150-200 мл горячей воды (95°C). Накройте крышкой и настаивайте 5-10 минут. Процедите, принимайте по 1 чашке 2-3 раза в день после еды.
Применяется для лечения воспалительных заболеваний ЖКТ, обладает более активным действием — 1 столовую ложку (примерно 4-5 г) сырья залейте 200 мл горячей воды. Настаивайте на водяной бане 15-20 минут. Охладите при комнатной температуре 45-60 минут, процедите и долейте кипяченой воды до исходного объема. Принимайте по 1/3 - 1/2 стакана 2-3 раза в день после еды. Курс лечения — 2-4 недели.
Используется реже, преимущественно как седативное средство. Соотношение сырья к извлекателю 1:5 настаивается на 70% этаноле. Принимать по 15-20 капель на прием, разведенных в воде, 2-3 раза в день.
Важно! Приобретайте сырье только в аптеках, обращая внимание на латинское название Matricaria recutita. Это гарантирует, что вы купили именно ромашку аптечную, а не другие, бесполезные или даже вредные виды.
Безопасность, побочные действия и противопоказания
Ромашка считается безопасным растением, но и у нее есть свои ограничения.
Аллергические реакции (особенно у людей с аллергией на растения семейства Астровые: амброзия, хризантемы, бархатцы).
В редких случаях — парадоксальная реакция (возбуждение вместо успокоения) при индивидуальной чувствительности к компонентам.
Индивидуальная непереносимость и аллергия.
Беременность (данных о безопасности приема ромашки при беременности недостаточно, лучше избегать лечебных доз).
Дети до 3 лет (для приема внутрь в лечебных дозах, чай в небольшом количестве после консультации с педиатром возможен).
Ромашка может взаимодействовать с некоторыми препаратами, так как влияет на систему цитохрома P450 в печени.
Седативные препараты — может усиливать действие бензодиазепинов, барбитуратов и алкоголя.
Антикоагулянты (Варфарин) — теоретически существует риск усиления кровоточивости, хотя клинические данные противоречивы. Совместный прием требует осторожности и контроля МНО.
Препараты, метаболизируемые цитохромом P450 (например, омепразол, некоторые антидепрессанты) — может незначительно изменять их концентрацию в крови.
Итог
Ромашка аптечная — это ценный и доказанный препарат для вашей домашней аптечки, который особенно хорошо помогает при функциональных нарушениях и воспалительных процессах. Однако ее применение, особенно на регулярной основе, должно быть осознанным. Всегда соблюдайте дозировку, учитывайте противопоказания и возможные взаимодействия с лекарствами. Перед началом курсового приема при хронических заболеваниях обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Если вам понравилась статья нажмите пожалуйста на значок , нам очень важно ваше мнение!
И не забудьте подписаться на ежемесячную рассылку полезной информации от HBCenter. В подарок вы получите методичку “10 шагов к здоровому кишечнику”. В рассылке никакого спама, только анонсы видео и новых статей, новости и акции, все самое важное, интересное и полезное для вашего драгоценного здоровья.
